A fórmula mágica para o emagrecimento existe.Basta seguir uma dieta prescrita e segui-la a risca que o resultado aparece,os especialistas afirmam,é alimentação equilibrada combinada com a prática regular de exercicios físicos.
Um dos erros comuns entre os que não conseguem perder e manter o peso,mesmo após incontáveis dietas,é a busca por soluções fáceis e rápidas,obtidas por meio de alimentação limitada - comer só sopa,ou apenas alface ou nada mais do que shakes diets. O problema dessas dietas muito restritivas - que cortam os alimentos cotidianos,as guloseimas prediletas ou grupos alimentares inteiros, como carboidratos - é que depois do período de regime,a pessoa vai retornando os velhos hábitos incorretos e,assim,ganha de volta os quilos perdidos.
É conhecido efeito sanfona.
Nenhum comentário:
Postar um comentário